Непереносимость лактозы. Все ли молочные продукты под запретом? Безлактозные продукты

В интернете после российских антисанкций и эмбарго на ввоз молока и молочных продуктов, мяса, рыбы, овощей и фруктов из США и стран ЕС начался сбор подписей за отмену запрета на ввоз импортного диетического лечебного питания для больных целиакией (непереносимость глютена) и страдающих непереносимостью лактозы. 20 августа 2014 эмбарго на ввоз безлактозного молока и безлактозной молочной продукции снято!

Важно отметить пакетные листовки лекарств, потому что около 20% из них содержат лактозу. Лактоза - молочный сахар - уникальный сахар, который содержится только в молоке всех млекопитающих, за исключением некоторых морских видов, таких как тюлени, моржи и ловушки, которые не имеют фермента для его переваривания. У млекопитающих это важный источник энергии для молодежи, только во времена быстрого роста и развития.

Лактоза представляет собой дисахарид, который для эффективного использования гидролизуется в глюкозу и галактозные моносахариды ферментативной лактазой. Лактаза относится к группе бета-глюкозидаз, обнаруженной на апикальной части энтероцитов преимущественно по спинному мозгу тонкой кишки, с наибольшим выражением в центральной части тощей кишки. Фермент очень чувствителен к изменениям окружающей среды в кишечнике. Повреждение оптимальных условий приведет к его временной неисправности. Однако снижение активности лактазы может быть связано не только с изменением кишечной среды, но и с естественным снижением возрастной активности.

Список продукции российского производства

Действительно, мамам деток, больных целиакией, с непереносимостью лактозы (коровьего молока) или фенилкетонурией придется непросто выживать в рамках такого запрета. Огромным выходом для многих таких семей, где есть ребенок с лактазной недостаточностью, стали финские молочные безлактозные продукты Valio (Валио) — молоко, творог, йогурты, сыр, сливки. На прилавках российских супермаркетов и в интернет-магазинах водилась продукция без глютена европейских производителей (мука, смеси для выпечки, каши, макароны, кондитерские изделия).

В результате возникает расстройство переваривания лактозы с последующими симптомами. Потребность переваривать молоко после рождения является самой высокой, поскольку грудное молоко является единственным продуктом млекопитающих в позднем возрасте. После отлучения грудного молока активность ферментов начинает уменьшаться. У людей он обычно падает в среднем на один год жизни и стабилизируется между годами жизни. Из этого следует, что непереносимость лактозы не может считаться болезнью и частью естественного развития человека.

В этот период постепенного изменения образа жизни и питания человека произошла адаптация к условиям и, следовательно, постепенная адаптация функций пищеварения. В настоящее время считается, что 30% населения человека способно переваривать лактозу, а активность фермента лактазы сохраняется на протяжении всей жизни, а остальная часть населения составляет около 70% лактозы, которая не переносится. В течение долгих лет потребления молока некоторые люди генетически адаптировались к перевариванию лактозы.

В России подобный тип продукции без глютена и лактозы сейчас почти не производится. Можно пересчитать таких производителей по пальцам.

Кто выпускает в России продукцию без глютена — gluten free

«ЗАО Первый комбинат детского и диетического питания» — www.zdorovey.ru выпускает специализированную безглютеновую продукцию на основе кукурузной, рисовой, гречневой крупы- хлебцы, кукурузные палочки.

Генетическая основа непереносимости лактозы - это отсутствие точечных мутаций в регуляторной области гена лактазы. Среди лиц с непереносимостью лактозы, которые генетически не обладают способностью переносить лактозу, существуют значительные географические различия. Самая низкая частота непереносимости лактозы приходится на северные народы Европы, особенно у датчан и шведов, где пасторальное и потребление молока имеет большое значение. Самая высокая заболеваемость составляет почти 100% для азиатов и американских индейцев.

Причины дефицита лактазы могут быть разными, в том числе дефицит врожденной лактазы - крайне редкое аутосомно-рецессивное расстройство. Он характеризуется рвотой, водянистой диареей, с первого дня после рождения, когда ребенок начинает потреблять грудное молоко или молочную формулу, содержащую лактозу. Диарея очень интенсивная, приводящая к обезвоживанию, ацидозу, нарушению внутренней среды, гипотрофированию и отсутствию печеночной травмы. Мы распознаем два типа с идентичными клиническими симптомами.

Низколактозное молоко Пармалат Parmalat Low Lactose 1,8% — ссылка производится на Белгородском молочном комбинате.

Продукты, которые не содержат глютена

∗ Крупы без глютена:
— гречневая крупа и мука;
— кукурузная крупа и мука, полента;
— рис и рисовая мука;
— крупа саго (из крахмала);
— сорго;
— амарант и амарантовая мука;
— киноа и мука из киноа.
∗ Крахмал (картофельный, кукурузный)
∗ Кокосовая, миндальная, соевая мука
∗ Семечки и орехи
— семена тыквы, льна, конопли, чиа, подсолнуха и сезама
∗ Бобовые и бобовая мука (соя, горох, фасоль, чечевица, нут, маш).
∗ Корнеплоды: обычный картофель, батат (сладкий картофель), тапиока, маниока тапиока;
∗ Красное мясо, рыба, птица.
∗ Все фрукты, ягоды, овощи, зелень.
∗ Яйца
∗ Кисломолочные продукты.
∗ Сливочное масло и растительное масло.

Первый тип - редкое аутосомно-рецессивное заболевание, характеризующееся полным отсутствием ферментативной лактазы в тонком кишечнике. Второй тип характеризуется адекватным производством ферментов, но фермент является дисфункциональным, неэффективным. Пациентам с такой формой алактаза следует давать диету без лактозы на протяжении всей своей жизни.

Непереносимость лактозы у недоношенных новорожденных происходит из-за незрелости пищеварительного тракта. Производство энзимов постепенно увеличивается с третьего месяца гестационного возраста до рождения ребенка. Активность ферментов связана с гестационным возрастом. Небеременные новорожденные из-за отсутствия активности фермента лактазы требуют специально разработанных молочных смесей с уменьшенной лактозой. Энергетическая ценность этих формул дополняется мальтодекстрином и полимерами глюкозы, поскольку активность мальтазы и глюкоамилазы сравнима с активностью новорожденных детей в этом возрасте.

Продукты, которые могут содержать скрытый глютен (в виде муки):

— конфеты и кондитерские изделия;
— мороженое;
— мясные и рыбные консервы;
— биохлебцы, рисовые хлопья;
— молочные продукты с добавками (ряженка, кефир, йогурты, творожки — с печеньем, мюсли, злаками, хрустящими шариками)
— полуфабрикаты;
— сосиски, сардельки, колбасные изделия;
— готовые соусы (кетчуп, майонез и.т.п.);
— соевые продукты;
— бульонные кубики;
— маргарин;
— сыры;
— растворимые какао и кофе;
— чипсы, фастфуд, блюда в панировке.

Дефицит первичной лактазы является наиболее распространенным заболеванием, затрагивающим около шести детей и взрослых после третьего года жизни, когда существует генетически определенное снижение активности фермента. На самом деле это не болезнь, потому что активность фермента только снижается и не равна нулю, многие люди переносят определенное количество лактозы без появления желудочно-кишечных симптомов. Только 50% активности лактазы достаточно для эффективного использования лактозы без клинических признаков.

Вторичный дефицит лактазы возникает при повреждении слизистой оболочки кишечника, когда лактаза является первым чувствительным ферментом, активность которого нарушается при изменении условий в кишечнике. Поэтому непереносимость лактозы является широко известным осложнением многих инфекционных диарейных заболеваний, даже после повреждения слизистой оболочки кишечника лекарственными средствами, для некоторых хронических заболеваний. Уменьшение подкладки футеровки кишечника обычно регулируется в течение нескольких недель после того, как лактоза выводится из рациона и после устранения основной причины повреждения кишечного хряща.

Связана с дефицитом фермента лактазы, которая расщепляет молочный сахар (лактозу) в коровьем молоке. В результате развиваются диарея, метеоризм, кишечные колики, нарушается микрофлора кишечника. Может проявляться у детей и взрослых, носить врожденный характер (генетически обусловленный) или появиться в результате кишечной инфекции, с возрастом у взрослых. Описание болезни в Википедии

Дефицит вторичной лактазы встречается чаще всего у детей грудного и раннего возраста. Как это ни парадоксально, некоторые пациенты страдают ожирением из-за увеличения производства метана. У младенцев, которые зависят от одной диеты, которая является молоком, эти клинические симптомы могут также сопровождаться общей потерей веса, застоем в весе, повышенным предварительным раздражением. Клинические симптомы могут возникать у некоторых людей очень скоро в течение 30 минут после приема молока, а у других - до 12 часов.

Боль в животе и повышенная плоскостность вызваны ферментацией неструктурированной лактозы кишечными бактериями, образуя в качестве побочного продукта короткоцепочечной жирной кислоты, водорода, метана и двуокиси углерода. Повышенная кислотность содержимого кишечника и повышенная осмотическая активность безударной лактозы приводит к усилению выделения воды и электролитов в кишечник, что приводит к увеличению перистальтики и диареи. Около половины пациентов не дают клинических проблем, связанных с употреблением молока и молочных продуктов.


Нравится

Диета без лактозы

Вначале несколько слов о том, что такое непереносимость лактозы и зачем нужна специальная диета.

Лактоза – молочный сахар, содержащийся в различных видах молока (в том числе и в козьем). Лактаза является единственным ферментом, расщепляющим основной дисахарид молока - лактозу, поэтому выраженность клинических проявлений зависит исключительно от степени снижения активности лактазы. По мере старения организм вырабатывает все меньше энзима. Это мешает полному усвоению молочного сахара. Нерасщепленная лактоза стимулирует рост бактерий, которые в свою очередь вызывают следующие симптомы: желудочные боли, спазмы, диарею, вздутие живота. Это и есть симптомы непереносимости лактозы.

Некоторые люди сообщают о типичных клинических проблемах после употребления молока и некоторых молочных продуктов, оставляя лактозу в рационе неудовлетворенной. Испытание на выдоху лактозы с определением водорода в выдыхаемом воздухе. Определение водорода в выдыхаемом воздухе является одним из наиболее подходящих неинвазивных методов исследования. До и после введения концентрацию водорода в выдыхаемом воздухе с помощью анализатора определяют с интервалом 30 минут. Старшие дети и взрослые активно выдыхают воздух в анализаторе с помощью мундштука, но тест может также проводиться на не сотрудничающих пациентах и ​​маленьких детях, которые только пассивно дышат в специальную маску.

Лактазная недостаточность может быть врожденной, приобретенной и транзиторной. Эти формы имеют различия в клинических проявлениях.

Первичная (врожденная) лактазная недостаточность проявляется сразу после рождения, то есть после начала кормления пищей, содержащей лактозу.

Вторичная (приобретенная) возникает в более позднем возрасте, после каких-либо заболеваний ЖКТ.

Предполагая, что пациент имеет непереносимость лактозы, безударная лактоза входит в толстую кишку и подвергается обработке кишечных бактерий, высвобождая водород, который диффундирует через стенку кишечника в кровь, оттуда в легкие, и ее повышенная концентрация регистрируется в выдыхаемом воздухе. Анализ может быть ложным положительно в случае синдрома бактериального разрастания, ложноотрицательного для пациентов с низким образованием водорода в кишечнике. Эти пациенты могут использовать один и тот же принцип испытаний, но с измерением метана в выдыхаемом воздухе.

Транзиторная форма является физиологическим явлением в течение первых двух месяцев жизни ребенка; она связана с незрелостью ферментных систем, ее клинические проявления незначительны и не требуют коррекции.

Диета без лактозы: какие продукты исключить

Следующие продукты содержат в своем количестве столько же лактозы, сколько и 100 гр. молока, поэтому их следует исключить:

Тест на толерантность к лактозе с определением глюкозы. После лактозной нагрузки в том же количестве, что и в предыдущем тесте, то же самое. через определенные промежутки времени определяет уровень глюкозы в крови. Поскольку лактоза, потребляемая в тонком кишечнике, естественным образом разрушается на глюкозе и галактозе, пациенты, которые способны переваривать лактозу, растут в уровнях глюкозы в крови, с другой стороны, пациенты с непереносимостью лактозы имеют недостаточный гликемический рост.

Нельзя использовать в африканском, арабском и азиатском населении. Кроме того, он может быть отрицательным у пациентов с дефицитом вторичной лактазы. Недостатком является то, что клинические признаки не могут быть прослежены во время обследования, потому что пациент не является лактозоподобным, как в предыдущих тестах.

  • Сгущенное молоко (2 ч. ложки)
  • Плавленый сыр (85 гр.)
  • Сметана (50 гр.)
  • Йогурт (50 гр.)
  • Мороженное (50 гр.)

Некоторые молочные продукты содержат незначительное количество лактозы и могут неплохо усваиваться. Конечно, все зависит от степени вашей непереносимости.

  • Масло
  • Творог
  • Творожный крем
  • Твердые сыры

Необходимо знать, что лактоза содержится не только в молоке и молочных продуктах, но и добавляется, обычно в небольшом количестве, при приготовлении в другие продукты - так называемая "скрытая лактоза". Источники скрытой лактозы:

Определение активности лактазы в образцах биопсии из тонкой кишки. Экзамен является инвазивным и требует эндоскопического обследования с выборкой двенадцатиперстной кишки, которая определяет активность фермента лактазы. Исследование антител против лактозы необоснованно и вводит в заблуждение. Поскольку непереносимость лактозы является расстройством пищеварения, а не иммунологически опосредованной реакцией.

Несмотря на то, что часто цитируемые диагностические методы появляются по неизвестным причинам. Лактоза не является аллергенной, в отличие от белка коровьего молока, поэтому аллергии на лактозу не существует. Непереносимость лактозы, а также аллергия на белок коровьего молока имеют общий знаменатель, в обоих случаях нежелательная реакция на потребляемую пищу. Однако в случае непереносимости лактозы это расстройство пищеварения, в то время как в аллергии на коровье молоко нежелательный ответ на иммунную систему.

  • Хлеб и хлебопродукты (выпечка, пирожные).
  • Кукурузные и пшеничные хлопья.
  • Супы быстрого приготовления, чипсы.
  • Маргарин.
  • Готовые мясные блюда, за исключением кошерного мяса.
  • Приправы.
  • Леденцы.
  • Смеси для приготовления блинов, бисквитов и печенья.

Внимательно читайте этикетку, в некоторые продукты лактоза добавляется в качестве подсластителя!

Непереносимость лактозы является проблемой пищеварения, поэтому она сопровождает только желудочно-кишечные проблемы, аллергии могут также иметь симптомы кожи и дыхания. Распространенность непереносимости лактозы возрастает с возрастом, напротив, аллергия на коровье молоко протекает по возрасту и очень редко встречается у взрослых. Терапевтические процедуры также различны. В то время как в случае непереносимости лактозы достаточно ограничить лактозу в рационе в соответствии с толерантностью, в случае аллергенов, любое количество молочного белка в рационе запрещено.

Кальций в диете без лактозы

К сожалению, исключение из рациона молочных и некоторых других продуктов, содержащих лактозу, ведет и к уменьшению в рационе кальция, столь нужного в период роста. Но кальций содержится не только в молочных продуктах, его адекватное поступление с пищей достигается за счет овощей (брокколи, капусты, репы), рыбы с мягкими съедобными костьми (сардины, лосось), продуктов из сои (тофу) и других продуктов. Включив следующие продукты в свой рацион, вы обеспечите свой организм данным минералом (при этом лактозы в них нет вовсе):

Продукты - кол-во кальция

Обогащенный кальцием апельсиновый сок 100 гр-308 - 344 мг

Сардины, консервы, 100гр - 250 мг

Лосось, консервы, 100гр - 205 мг

Соевое молоко, обогащенное Ca, 100гр - 200 мг

Брокколи (сырые), 100гр - 90 мг

Апельсин, 1 шт - 50 мг

Фасоль, 50 гр - 40 мг

Тунец, консервы, 100гр - 10 мг

Салат-латук, 50 гр - 10 мг

Большинство продуктов можно смело включать в свой рацион: красное мясо, птицу, рыбу, яйца, грибы, фрукты, овощи, зерновые и злаковые (рис, гречка, макароны и т.п.).

Если организм вообще не переносит молочные продукты, то на фоне диеты без лактозы рекомендуется принимать препараты с кальцием и энзимом лактазой.

Случайные статьи

Вверх