Про каждую прививку подробно
06.09.2019

Что принимать для профилактики простуды. Профилактика простудных заболеваний

Каждый год сезонные простуды подстерегают нас в самый неподходящий момент, так как их достаточно сложно избежать и предупредить. Поэтому с появлением холодов больницы заполняются постоянно кашляющими и чихающими пациентами. Наш ритм жизни не позволяет часто пользоваться больничными, поэтому тема о профилактике и лечении простуды всегда актуальна.

В конце концов, здоровые взрослые могут в значительной степени взять что-либо на полке, как указано, - заключает Альберт. Хуже всего то, что это сделает вас сонными, когда вы не хотите быть, или это будет дорого, и вам это действительно не нужно. С детьми всегда следуйте возрастным ограничениям, а когда сомневаетесь, позвоните педиатру.

Этот грипп является инфекционным заболеванием дыхания, вызванным вирусом, гриппом, который поражает тело в верхнем и нижнем дыхательных путях. Он очень заразен и в целом затрагивает группы людей, которые проводят время в тесном контакте в таких местах, как школы, офисы и дома престарелых.

На самом деле существует множество средств для профилактики простуды, номногие ими пренебрегают в силу нехватки времени или ошибочно считают их недостаточно эффективными. Существуют следующие эффективные и вместе с тем простые средства профилактики простуды:

  • Ешьте как можно больше овощей и фруктов. Они богаты всеми необходимыми для здоровья человека витаминами и микроэлементами. Откажитесь от аптечной «химии», которая не усваивается, в пользу полезных продуктов.
  • Чаще мойте руки. Большая часть вирусов простуды и гриппа передаются при прямом контакте. Больной человек при чихании прикрывает рот ладонями, а затем трогает телефон, дверную ручку, кухонную посуду. Возбудитель заболевания в течение нескольких часов или даже недель может «поджидать» следующую жертву. Если под рукой нет ни воды, ни влажных салфеток, попробуйте потереть руки друг об друга в течение 1 минуты. Это помогает уничтожить какую-то часть возбудителей простуды.
  • Не прикрывайте рот ладонями при кашле и чихании, чтобы зараза не оставалась на ваших руках. Лучше воспользуйтесь платком или салфеткой. Если под рукой нет ничего подходящего, то можно воспользоваться внутренней стороной локтевого сгиба.
  • Не рекомендуется трогать лицо, иначе вирусы гриппа и простуды проникнут в ваш организм через глаза, нос или рот. Большая часть детей заражается простудой при прикосновении к лицу, и это основной путь передачи простуды их родителям.
  • Пейте больше жидкости: вода промывает ваш организм, смывая токсичные вещества. Взрослому человеку необходимо выпивать по 2–2.5 л воды в сутки. Если моча имеет темно-желтый цвет, количество воды нужно увеличить.
  • Чаще пользуйтесь сауной. Воздействие пара с температурой свыше 27 градусов не дает шансов на выживание вирусам гриппа и простуды.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Аэробная нагрузка ускоряет биение сердца, и оно начинает перегонять больший объем крови. Дыхание становится быстрее, поэтому транспортировка кислорода из легких в кровь ускоряется. Тело нагревается и потеет. Упражнения помогают увеличить количество клеток организма, которые убивают вирусы.
  • Ешьте йогурты. Их ежедневное употребление уменьшает восприимчивость к простуде на 25%. Целебные бактерии в йогурте стимулируют выработку веществ иммунной системы, которые борются с болезнью.
  • Откажитесь от сигарет. Заядлые курильщики очень часто простужаются и тяжело переносят заболевания. Даже при вдыхании сигаретного дыма происходит снижение иммунитета, так как он высушивает носовые ходы и парализует реснички. Эти тонкие волоски, которые выстилают слизистую оболочку в нашем носу и легких, волнообразными движениями выметают вирусы простуды и гриппа из носовых ходов. 1 сигарета способна парализовать их на 30–40 минут.
  • Ограничьте употребление алкоголя. Он достаточно сильно угнетает иммунную систему и приводит к обезвоживанию организма.
  • Больше отдыхайте и расслабляйтесь. Если вы научитесь расслабляться, то сможете активировать иммунную систему по требованию. Представляйте себе приятные и умиротворяющие картины в течение 30 минут каждый день на протяжении нескольких месяцев. Расслаблению можно научиться, если проявить настойчивость и терпение.

Данные средства для профилактики простуды помогут улучшить ваш иммунитет, и вы будете реже болеть простудными заболеваниями.

Симптомы гриппа похожи на симптомы гриппа, однако грипп намного хуже. Хотя холод может замедлить вас, грипп может даже не позволить вам встать с постели. Это может быть особенно актуально для лиц в возрасте 65 лет и старше. В то время как средний взрослый человек может застрять в постели с болью и болями в течение нескольких дней, пожилые люди оказываются под повышенным риском падения, травмы и осложнения. Очень важно, чтобы вы знали о его осложнениях, чтобы они не стали смертельными.

Для вас и вашего старшего любимого важно, чтобы вы знали признаки и симптомы, которые вы должны искать, чтобы вы могли предотвратить смертельный грипп. Симптомы гриппа начнутся через 1 - 4 дня после инфицирования. Кашель Лихорадка Усталость Боль в горле Жирный нос или скопление Боли в теле или боль Головные боли. Обычно у детей могут быть симптомы желудка, такие как тошнота, рвота или диарея, но взрослые также могут показать эти симптомы.

Наиболее популярными лекарствами для профилактики простуды являются:

  • Инфагель. Им смазывают носовые проходы 2 раза в день.
  • Гриппферон закапывают в нос 1–2 раза в сутки. Этот лекарственный препарат применяют для профилактики простуды при беременности. Лекарство стимулирует повышение иммунитета и обладает выраженным противовирусным действием.
  • Оксолиновой мазью смазывают нос 3 раза в день в течение месяца.
  • Интерферон закапывают в нос 2 раза в сутки по 5 капель на протяжении периода заболеваемости.
  • Ингарон и Альфарон капают по очереди по 2 капли в каждую ноздрю после их прочистки. Процедуру проводят за 30 минут до еды 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Для профилактики простуды при беременности применяют только Альфарон. Также его рекомендуют детям и кормящим женщинам. При профилактике и лечении простуды у детей до года Альфарон капают по 1 капле до 5 раз в день, детям от 1 до 3 лет – по 2 капли 4 раза в течение 5 дней. Затем делается перерыв на 2 недели и курс повторяют.
  • Кагоцел прописывают взрослым и детям старше 6 лет. Для профилактики простуды препарат принимают недельными циклами: по 2 таблетки 2 дня 1 раз в день, затем перерыв на 5 дней. Циклы повторяют в течение нескольких месяцев.
  • Не менее надежными считаются Тилорон, Лавомакс, Амиксин. Для профилактики простуды лекарства принимают 1 раз в неделю. Взрослым назначают дозу 125 мг, детям – 60 мг на протяжении 45 дней.
  • Арбидол помогает не заразиться гриппом после контакта с больным человеком. Лекарство для профилактики простуды принимают 1 раз в день по 0,1 г.
  • Аскорбиновая кислота. Она может применяться как отдельный источник витамина С. Аскорбиновая кислота не только предупреждает заражение, но и борется с вирусами, которые уже проникли в организм.
  • Аква Марис. Этот препарат для профилактики простуды в виде назального спрея позволяет увлажнить слизистую носа, тем самым снижая риск проникновения вирусов в носовую полость.
  • Деринат. Этот иммуномодулятор капают в нос 2 раза в день для профилактики и лечения простуды у взрослых и детей. Беременным принимать его стоит только после назначения врача.
  • Оциллококцинум. Этот гомеопатический препарат принимается 3 раза с интервалом в 8–10 часов по 4 крупинки за 15 минут до обычного приема пищи или хотя бы через час после еды. Он абсолютно безвреден и эффективен, поэтому рекомендован маленьким детям и беременным женщинам на любом сроке беременности.

Виферон. Эту мазь для носа назначают для профилактики простуды при беременности во время эпидемии. Она обладает защитными и иммуномодулирующими действиями, а также позволяет бороться с нарушениями, которые уже происходят в организме. Виферон не имеет противопоказаний к применению у беременных на любом сроке, включая первый триместр.

Есть определенные симптомы, о которых вы хотите знать, это может указывать на более серьезные проблемы или осложнения. Обратитесь к своему врачу, если у вас возникли следующие проблемы. Следующие признаки могут указывать на бактериальную пневмонию: Тошнота Рвота Высокая лихорадка Встряхивание, озноб Боль в груди Кашель с густой желто-зеленой слизью. Если у вас или у вашего старшего любимого есть грипп и вы испытываете какие-либо из вышеуказанных симптомов, указывающих на то, что что-то более серьезное может быть неправильным, немедленно обратитесь к вашему поставщику первичной медико-санитарной помощи.

Простудные заболевания знакомы едва ли не каждому человеку. Точнее – каждому! Подхватить банальную простуду проще простого, особенно в осенне-зимне-весенний период. Стоит переохладиться на ветру или замерзнуть на остановке, и уже буквально на следующий день, а то и раньше, инфекция проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Также к основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле, заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может «подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах. Простуду очень легко «подхватить» так называемой группе риска: маленьким детям, людям с низким иммунитетом, особенно, страдающими хроническими заболеваниями, пожилым, и людям, недавно перенесшим какое-либо заболевание.

Осложнения гриппа у пожилых людей

Пожилые люди страдают от наиболее серьезных осложнений и чаще попадают в больницу или умирают от гриппа. Около 90 процентов случаев смерти от гриппа, которые происходят, у людей старше возраста. Более половины людей, которые должны быть госпитализированы из-за гриппа, также находятся в этой возрастной группе.

Пневмония является одним из наиболее распространенных и наиболее серьезных осложнений гриппа, а также является одной из десяти ведущих причин смерти среди пожилых людей. Пневмония может быстро стать серьезной у взрослых, которые не могут бороться с ней. Пневмония вызывает накопление жидкости в легких, уменьшая подачу кислорода в легкие и другие ткани в организме.

В идеале, любая простуда проходит без осложнений, при условии, если к ней вовремя были приложены правильные методы лечения. Однако стоит согласиться, что куда важнее и целесообразнее проводить предупреждение, профилактику простудных заболеваний. Существует неоспоримая истина: лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер, направленных ограничение количества контактов и на активизацию иммунитета и укрепление защитных сил организма.

Важно знать признаки пневмонии, если ваш старший любимый человек имеет грипп, так что, если они начнут его развивать, вы можете поймать его на ранней стадии. Признаки бактериальной пневмонии уже описаны, но вирусная пневмония имеет несколько разных симптомов, включая.

Головная боль Лихорадка Сухой кашель, который не вызывает мокроты или кашля, который вызывает небольшое количество белой или прозрачной мокроты.

  • Мышечная боль.
  • Исчерпание.
Если вы или ваш старший любимый человек испытываете какие-либо из этих симптомов с гриппом, немедленно обратитесь к врачу.

Предупреждение простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) крайне необходима в холодное время года, когда риск подхватить инфекцию возрастает в несколько раз. Предупреждение заболеваний бывает двух видов: специфическая профилактика (направленная на противодействие КОНКРЕТНОМУ возбудителю), к которой относится вакцинация, и неспецифическая профилактика, комплекс мер по повышению защитных сил организма вообще.

Другие осложнения гриппа

Осложнения гриппа могут ухудшить другие хронические состояния, в том числе. Астма Болезнь сердца Эмфизема Диабет. . Осложнения гриппа также могут вызывать у ваших пожилых людей одно из следующих условий. Дегидратация Синусит Ушные инфекции Бронхит Энцефалит Смерть. . Простуда и грипп вызваны вирусами, которые инфицируют верхнюю дыхательную систему - нос, рот, горло и легкие.

Простуда и грипп имеют многие из тех же симптомов. Однако симптомы простуды обычно более мягкие, чем симптомы гриппа, и развиваются медленнее. Симптом: Лихорадка Холодная: Взрослые - редкие; Дети - иногда Грипп: высокая температура.

  • Холодный: общий грипп: иногда.
  • Холод: иногда Грипп: общий.
  • Холодный: никогда Грипп: общий.
  • Холодный: нет Грипп: общий.
  • Холодный: общий грипп: общий.
Никакие лекарства не могут «вылечить» простуду и грипп. Есть много внебиржевых лекарств, которые могут облегчить дискомфорт, вызванный симптомами простуды и гриппа.

Неспецифическая профилактика простудных заболеваний включает мероприятия по проведению оздоровления и укрепления организма, такие как закаливание, правильное питание, регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой воды (1-2 литра в сутки), витаминов, специальных лекарственных средств, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон, обтирания прохладной водой и так далее.

Кроме того, существуют лекарства, отпускаемые по рецепту, и вакцина, которая может лечить и предотвращать грипп. Примечание по антибиотикам: Антибиотики не вылечивают вирусные инфекции, такие как простуда и грипп, и их не следует принимать для лечения. Антибиотики используются для лечения бактериальных инфекций, таких как инфекции стрептококкового горла и уха, кожи и мочевыводящих путей. антибиотики для инфекций, которые они не могут лечить, делают антибиотики менее эффективными при инфекциях, которые они должны лечить.

Каковы другие способы лечения и профилактики гриппа?

Не принимайте больше одного препарата, содержащего ацетаминофен. Слишком много ацетаминофена может повредить вашу печень. Дозы ацетаминофена не должны превышают 4 грамма в день. Лица с повреждением печени или проблемами с печенью не должны превышать 2 грамма ацетаминофена в день, чтобы высушить нос - антигистамины. Попробуйте антигистамин, такой как дифенгидрамин. Потому что эти продукты могут вызвать сонливость, избежать вождения и другие сложные задачи при принятии этих лекарств Лоратадин, доступный, является не сонной альтернативой, но может быть не столь эффективен, как другие антигистаминные препараты для снижения симптомов простуды и гриппа. Попробуйте пероральное противозастойное средство, такое как псевдоэфедрин. Однако бессонница, и при раздражении может возникнуть раздражительность. Ослабить насморк или синусовое давление - носовые стероиды. Лекарства, такие как флутиказон или мометазон, могут облегчить симптомы. Эти лекарства также используются для сезонной аллергии. Эти продукты помогают уменьшить толстый, обесцвеченный дренаж, выходящий из носа и рта. Уменьшить кашель - противокашлевые средства. Декстрометорфан может помочь подавить кашель. Чтобы облегчить боль в горле: попробуйте горло лепешки или полоскание с теплой соленой водой несколько раз в день. Обязательно прочитайте этикетки продуктов, чтобы найти лучший препарат для лечения в соответствии с вашими симптомами и определить, безопасно ли это лекарство для вас.

  • Уменьшить лихорадку и боль - анальгетики.
  • Обычно предпочтительным является ацетаминофен.
  • Ибупрофен или напроксен также широко используется.
  • Аспирин следует избегать из-за его риска развития синдрома Райя.
  • Примечание по ацетаминофен: Прочтите все этикетки для упаковки простуды.
Для лечения и профилактики гриппа доступны противовирусные лекарственные средства, отпускаемые по рецепту, и годовая вакцина против гриппа.

При всем том специалисты советуют следить за собой не только в опасные сезоны (осень-зима), а круглогодично.

Здоровое питание

Профилактика простуды у детей и взрослых начинается с корректировки режима дня и питания. В рацион детей, соответственно возрасту, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла, каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а также при первых ее признаках, необходимо съедать 1-2 зубчика сырого чеснока 2-3 раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция (особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и, возможно, избежать осложнений.

Лекарственные препараты против гриппа включают амантадин, римантадин, занамивир и озелтамивир. Эти препараты не вылечивают грипп, но они могут облегчить симптомы и заставить вас чувствовать себя лучше быстрее. Они эффективны только при использовании в первые 48 часов симптомов гриппа.

Эти лекарства не нужны для здоровых людей, которые заражаются гриппом. Они обычно зарезервированы для людей, которые очень больны гриппом или тех, кто подвержен риску осложнений от гриппа, таких как люди с длительными хроническими заболеваниями или пожилым возрастом.

Еще в качестве профилактики нужно употреблять травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису, плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает аллергией. Необходимо достаточно время гулять, уделять время подвижным играм и спорту.

Вакцина от гриппа. Хотя в настоящее время нет вакцины против простуды, существует вакцина против гриппа. Вакцина доступна как спреем, так и спреем для носа. Он работает, подвергая иммунную систему вирусам. Тело реагирует путем образования антител против гриппа. У гриппа есть вирусы мертвого гриппа. Назальный спрей содержит живые, но ослабленные вирусы гриппа. Назальный спрей одобрен только для здоровых детей и взрослых от 2 до 49 лет и которые не беременны.

Кто должен ежегодно получать прививки от гриппа?

Все люди в возрасте от 6 месяцев и старше. . Это особенно важно для некоторых людей с высоким риском осложнений гриппа и тех, кто вступает в контакт с людьми с высоким риском осложнений для получения вакцины против гриппа. Эти люди с высоким риском включают.

Здоровое закаливание

Профилактика заболеваний легких должна быть основана на закаливании – обтираниях холодной водой, аэротерапии (воздушные ванны) и гелиотерапии (солнечные ванны). Закаливание – это тренировка терморегуляторных реакций организма, то есть способность организма правильно реагировать на переохлаждение и перегрев. Солнечные ванны в разумных количествах, очень полезны, но тут главное не переборщить, чтобы не переохладиться и не получить тепловые и солнечные ожоги. Также, самым простым и доступным методом закаливания является хождение босиком по песку, траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Особенно этот метод показан детям, часто болеющим синуситами.

Нет, вы не можете получить грипп от гриппа или назального спрея. Тем не менее, некоторые люди все еще могут заразиться гриппом, даже если у них есть вакцина. В этих случаях симптомы гриппа более мягкие по сравнению с невакцинированными людьми, которые заражаются гриппом.

Каковы осложнения простуды и гриппа?

Примеры осложнений от простуды и гриппа включают. Пневмония Бронхит Ухудшение существующих проблем со здоровьем, таких как астма и застойная сердечная недостаточность. Осложнения, вызванные гриппом, могут привести к госпитализации, угрожающим жизни ситуациям и даже к смерти.

Свежий воздух и физические нагрузки

В-третьих, помочь в профилактике простудных заболеваний помогут физические упражнения: бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка, дыхательные упражнения (особенно на свежем воздухе, в лесу, парке), плаванье, походы в сауну. Для профилактики заболеваний легких следует чаще проветривать жилые и рабочие помещения – это помогает снижать инфекционную нагрузку. И еще считается, что в помещениях, обычно, воздух более загрязнен по сравнению с уличным.

Вызовите, если у вас возникло одно из следующих действий. Симптомы, которые сохраняются или ухудшаются после 10-дневной одышки или проблемы с дыханием высокой лихорадки в течение 3 или более дней боль или давление в груди, кашель вверх, внезапное головокружение или ощущение слабого путаницы, сильная боль в синусе, опухшие железы в области шеи или челюсти. Мойте руки часто с помощью мыла и воды или спиртовых салфеток. Простуда и грипп распространяются при прикосновении к носу или рту после прикосновения к инфицированному человеку, вдыхании воздуха от чихания или кашля инфицированного человека или прикосновения к объектам, которые соприкасались с вирусом, а затем касаются носа.

Профилактика кишечного гриппа основывается на соблюдении личной гигиены – посещать душ следует ежедневно, перед каждым употреблением пищи необходимо мыть руки. Если на эфирные масла нет аллергии – можно проводить санацию помещения. Для аромалампы используйте масло туи, можжевельника, масло чайного дерева, апельсиновое или лимонное масла.

Другие советы по профилактике - есть здоровые, физические упражнения, много спать, пить много жидкости и избегать тесного контакта с людьми, у которых простуда. Также получайте ежегодную вакцину против гриппа. Эта информация предоставляется Кливлендской клиникой и не предназначена для замены медицинской консультации вашего врача или поставщика медицинских услуг.

Исследуйте расстройства легких, дыхания и аллергии, лечение, тесты и профилактические услуги, предоставляемые Кливлендским клиникским респираторным институтом. Холодные заболевания - это сезонные заболевания верхних дыхательных путей, которые чаще всего вызываются вирусами. Холодность может быть вызвана более чем 200 различными вирусами. В среднем люди с простудой болеют 1-4 раза в год. Холодные болезни растут в осенне-зимний период, в холодную погоду, ослабляют иммунитет.

Если придерживаться этих не сложных правил, можно не только стать устойчивым к различным простудным заболеваниям, но и чувствовать себя гораздо лучше, полным сил и всегда иметь хорошее настроение!

Профилактика простудных заболеваний у детей

профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) у детей – задача номер один для любой мамы. Однако всякое профилактическое мероприятие следует проводить при соблюдении главного правила: ребенок должен быть здоров. Это подразумевает, что такие активные меры, как обтирания и обливания водой, хождение босиком по траве, бег, прогулки в лесу следует осуществлять, если у малыша нет насморка, кашля и температуры.

Закаливание и профилактика простудных заболеваний включает в себя задачу тренировки терморегуляторных реакций организма, укрепления дыхательной системы и активизацию защитных сил организма. В результате таких мер улучшается воздухообмен в легких, стенки бронхов становятся более эластичными, активизируются защитные силы организма, увеличивается бронхиальная проходимость.

Еще одно важное правило предупреждения воздушно-капельных заболеваний – все закаливающие меры будут эффективны при их постоянном проведении. Не стоит откладывать прогулки на свежем воздухе только на выходные: для укрепления детского организма важно ежедневно и принимать душ, и гулять на свежем воздухе.

Профилактика простудных заболеваний (ОРВИ, ОРЗ и гриппа) у детей подразумевает употребление свежих овощей и фруктов, морской рыбы, каш, орехов, чистой воды, натурального молока, чеснока, лука и шиповника. Обязательно стоит посоветоваться со специалистом на предмет употребления витаминов и микроэлементов, меда, рыбьего жира и различных иммуномодулирующих препаратов. Необходимо помнить, что иммунитет малыша – это очень тонкая система, находящаяся в стадии развития, в которую нельзя бездумно вмешиваться, поэтому иммуномодуляторы и иммунокорректоры может назначать только лечащий врач.
Случайные статьи

Вверх